Postbiotika eller probiotika? Levende er ikke det eneste alternativ
Postbiotika bygger på et andet princip end probiotika: Mikroorganismerne er inaktiveret med vilje. De skal ikke holdes i live under opbevaring. Her er forskellen, der er værd at kende, før du vælger.1, 2
Ca. 3 minutters læsetid

Inaktiveret med vilje
Ved fremstilling af postbiotika dyrkes mikroorganismer, før de inaktiveres. Det færdige præparat kan indeholde hele inaktiverede celler, bestanddele fra dem og stoffer, der er dannet under dyrkningen.2, 3
Ikke levende betyder ikke nødvendigvis uden biologisk aktivitet. Det er det færdige præparat, der tæller: En dokumenteret sundhedsfordel indgår i den videnskabelige definition.2
Isolerede stoffer fra bakteriernes stofskifte er ikke alene nok til at opfylde definitionen. Præparatet skal også indeholde inaktiverede mikroorganismer eller bestanddele fra dem.3
En praktisk fordel ved postbiotika
Levende mikroorganismer skal holdes i live. Når man udvikler probiotiske produkter, er det derfor vigtigt at bevare tilstrækkeligt mange gennem hele holdbarhedsperioden.1, 2
For postbiotika falder det behov bort. Det kan gøre produktion og opbevaring enklere. Det er en praktisk egenskab, der adskiller postbiotika.2
Fordelen gælder håndteringen af mikroorganismerne. Den er ikke i sig selv et bevis på bedre effekt. Følg opbevaringsrådene for det produkt, du vælger.2, 3
| Begreb | Enkel huskeregel |
|---|---|
| Probiotika | LevendeMikroorganismer, der tilføres i tilstrækkelig mængde. |
| Postbiotika | InaktiveretMikroorganismer og/eller bestanddele fra dem. |
Fælles for begge: En dokumenteret sundhedsfordel indgår i den videnskabelige definition.1, 2
Probiotika: levende mikroorganismer
Probiotika er levende mikroorganismer, der giver en dokumenteret sundhedsfordel, når de tilføres i tilstrækkelig mængde. Det er altså ikke nok, at et produkt indeholder levende bakterier. Dokumentation er også en del af definitionen.1
Probiotiske produkter kan indeholde forskellige bakteriestammer, og nogle indeholder bestemte gærsvampe. Derfor kan man ikke uden videre overføre resultaterne fra ét produkt til et andet.5
Probiotika
Levende mikroorganismer

Skal være levende, når de bruges
Postbiotika
Inaktiverede mikroorganismer

Mikroorganismerne er inaktiveret
Skal gode bakterier »flytte ind« i tarmen?
Ikke nødvendigvis. Mange undersøgte probiotiske mikroorganismer opholder sig kun midlertidigt i tarmen. De kan alligevel være aktive, mens de passerer igennem.4
Permanent etablering er derfor ikke et krav for probiotisk effekt. Det er nyttigt at huske, når levende og inaktiverede mikroorganismer sammenlignes.4
Lær Biotics at kende
Postbiotikaingrediensen GIVE™ i Biotics er udviklet i samarbejde med Midtvedt Innovation AS, med udgangspunkt i professor Tore Midtvedts forskning i mikroorganismer gennem mere end 60 år.6, 7
Den 27. september 2018 blev professor Tore Midtvedt udnævnt til ridder af 1. klasse af Sankt Olavs Orden for sin indsats inden for medicinsk mikrobiologi.8
Biotics indeholder fermenteret proteinhydrolysat, bitter fennikelekstrakt og pebermynteolie.
Det giver et konkret udgangspunkt for at vurdere produktet. Læs ingrediensoversigten og den anbefalede brug, og skeln mellem generel forskning i postbiotika og undersøgelser af den formulering, du vælger.3
Nysgerrig på Biotics?
Du behøver ikke kende alle fagudtrykkene for at sætte dig ind i et produkt. Begynd med indholdet, og tag den centrale forskel med dig: Postbiotika skal ikke holdes i live.2
Vil du prøve Biotics? Gå til bestillingsområdet nedenfor.
Kilder og videre læsning
Tallene i teksten henviser til kilderne nedenfor. Eksterne links åbnes i en ny fane.
- Hill C. m.fl. (2014). The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic.
Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 11, 506-514.https://doi.org/10.1038/nrgastro.2014.66 - Salminen S. m.fl. (2021). The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics.
Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 18, 649-667.https://doi.org/10.1038/s41575-021-00440-6 - Vinderola G., Sanders M.E., Cunningham M. og Hill C. (2024). Frequently asked questions about the ISAPP postbiotic definition.
Frontiers in Microbiology, 14, 1324565.https://doi.org/10.3389/fmicb.2023.1324565 - ISAPP. Is probiotic colonization essential?
Faglig forklaring af midlertidig tilstedeværelse og probiotisk effekt.https://isappscience.org/is-probiotic-colonization-essential/ - National Center for Complementary and Integrative Health, NIH. Probiotics: Usefulness and Safety.
Offentlig fagressource om dokumentation, brug og sikkerhed.https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-usefulness-and-safety - Postbiotika.no. GIVE™ og samarbejdet med Midtvedt Innovation AS.
Produktbaggrund og udviklingssamarbejde.https://postbiotika.no/ - Melby K.K., Lingaas E., Hovig B., Rollag H. og Degré M. (2026). Tore Midtvedt.
Mindeord i Tidsskrift for Den norske legeforening. Historisk kilde.https://doi.org/10.4045/tidsskr.26.0039 - Det norske kongehus (2018). Tildelinger: Tore Midtvedt, 27. september 2018.
Sankt Olavs Orden, ridder af 1. klasse. Udmærkelsen gælder hans indsats inden for medicinsk mikrobiologi.https://www.kongehuset.no/monarkiet/ordener-og-medaljer/tildelinger?decorations%5Bquery%5D=tore%20midtvedt